浜松市｜タスク整体院／スタッフブログ『幸せ★』

こんばんわ

本日担当します徳差です！

みなさん体調はいかがでしょうか？

今週からまた寒さが
戻ってくるそうですね(＞人＜;)

朝が苦手な私からしたら、
戦いの毎日です！！

朝みなさんはパッと起きられますか？

私は寒さのあまりカメになって、
洗面台に向かいます(笑)

布団を背負ってってことですよ^ - ^

あと、
歩くスピードもですね！

朝気持ちよく目覚めるには、
夜ぐっすり眠ることですよね

睡眠のことでお悩みがある人は、
東先生まで相談してみて下さいね^ - ^

私の方では、

ツボをお教えします！！

「安眠」

その名の通りですけどね…

ここを押していたい人は自覚症状がない人

でも睡眠不足です！

やり方

中指の腹で軽くゆっくり骨をなでるように押すようにします。強めに10〜20秒ほど指圧で5〜10回ほどを繰り返します。

そして、

もう一つのツボは前回のブログで紹介した

合谷！！！

この効果についてはまた次回！！

みなさん今夜からぐっすり寝て、
快適な朝を迎えて下さいね(*^_^*)

そして、今回の休日は

焼肉きんぐいってきましたーー！！

やっぱり肉は美味い

今回は初めてプレミアムコースにしました！！

めちゃくちゃ美味しくて、
ついつい食べ過ぎちゃいました(笑)

しかし、

次の日の胃もたれ回避！！

ノーカウントのお陰でしたね( ^ω^ )

みなさんも、

外食のお供にノーカウントがいいですよ！

ではではこれで今回はこれにて終了！

みなさんこの1週間を健康で過ごしましょう