浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『幸せ★』
こんばんわ
本日担当します徳差です!
みなさん体調はいかがでしょうか?
今週からまた寒さが
戻ってくるそうですね(>人<;)
朝が苦手な私からしたら、
戦いの毎日です!!
朝みなさんはパッと起きられますか?
私は寒さのあまりカメになって、
洗面台に向かいます(笑)
布団を背負ってってことですよ^ - ^
あと、
歩くスピードもですね!
朝気持ちよく目覚めるには、
夜ぐっすり眠ることですよね
睡眠のことでお悩みがある人は、
東先生まで相談してみて下さいね^ - ^
私の方では、
ツボをお教えします!!
「安眠」
その名の通りですけどね…
ここを押していたい人は自覚症状がない人
でも睡眠不足です!
やり方
中指の腹で軽くゆっくり骨をなでるように押すようにします。強めに10〜20秒ほど指圧で5〜10回ほどを繰り返します。
そして、
もう一つのツボは前回のブログで紹介した
合谷!!!
この効果についてはまた次回!!
みなさん今夜からぐっすり寝て、
快適な朝を迎えて下さいね(*^_^*)
そして、今回の休日は
焼肉きんぐいってきましたーー!!
やっぱり肉は美味い
今回は初めてプレミアムコースにしました!!
めちゃくちゃ美味しくて、
ついつい食べ過ぎちゃいました(笑)
しかし、
次の日の胃もたれ回避!!
ノーカウントのお陰でしたね( ^ω^ )
みなさんも、
外食のお供にノーカウントがいいですよ!
ではではこれで今回はこれにて終了!
みなさんこの1週間を健康で過ごしましょう