浜松市｜タスク整体院／スタッフブログ『春がｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!』

こんにちは！
本日の担当は横山です。
もう春の陽気になってきましたが
皆さんは身体を動かしていますか？
当院のスタッフも
お身体を良くしていく為には
いくつかの要因がありますよね！

まずは姿勢！！
とても大事ですよね！
こちらは当院でバランスをチェックして整体をさせていただいてます！
姿勢を正していくことで痛みや悩みが解消できることもありますが

実は姿勢のほかにも
体質、食生活、睡眠、運動、ストレス、生活環境など、様々な要因が関係してます。

最近のブログでは
体質の話で「お水を一日に1.5〜2リットル摂取する」と体質が変わり、
体温、むくみ、筋肉の質が変わるお話をしましたが
これらどれが乱れてもいけません。
残念ながら人の身体は20歳辺りを過ぎると徐々に衰えていきます。

当院ではその場の施術だけでなく、
患者さんの体質（体温、冷え症、むくみ、筋肉の質、柔軟性）や
食事、睡眠の質、生活環境の改善、セルフエクササイズを
一緒に考え、提案致します！
やるかやらないかは自分次第になりますが
衰えない身体作りのためには必要なことです！！

という訳で私も
今週は運動をしてきました！！

車を運動中に太田川の河川敷に桜が咲いているのが見えました！！
少し自宅から距離がありましたが
近くで見たいと思い、自宅に帰りジャージに着替えランニングシューズに履き替え
30分間ゆっくりジョギングをしながら花見をしてきました(*^^*)
綺麗ですよね～
久しぶりに走りましたが気持ちいいですね♬
それにしても森町はのどかな所です

今週辺りは見ごろになりそうですが、皆さんはお花見の予定は立てていますか？
毎年綺麗に咲く場所やオススメの場所がありましたらぜひ教えて下さいm(__)m