浜松市中区 起立性調節障害を改選させる

【起立性調節障害の原因と症状】
起立性調節障害は、身体が急激に成長する思春期の起こりやすい障害です。
自律神経の中の交感神経と副交感神経の役割バランスが崩れてしまい、代償機構が破たんしてしまい、血圧や心拍をコントロールできなくなってしまいます。
もしも、子供に以下のような症状が発生していたら、起立性調節障害の可能性があります。

・朝起きられない
わざとではなく、起きようとしているのに身体を起こすことができない症状です。
目は覚めているのに身体は目覚めていなく、動かないという症状です。

・立ちくらみや気分が悪くなる
急に立ち上がることで、目の前が真っ暗になったり白くかすんでしまうことです。
午前中に起きることが多く、お風呂で立ち上がる時にも起こりやすい傾向があります。

・食欲不振
食欲がなく、特に朝など午前中に食欲がない症状が大半です。

・動機
胸がどきどきしてしまい、脈拍が早くなる症状です。
特に、午前中に起きることが多い症状です。

・頭痛
起立性調節障害の子供は、とにかく頭痛が起きやすい傾向があります。
頭痛や片頭痛、緊張性頭痛の3つが多く、見分けが難しいとも言われています。
ひどい時は、脳に異常があるかのように強い痛みを発してしまうことがあります。

・なかなか寝付けない
起立性調節障害は午前中に調子が良くない傾向があり、夕方から夜になってくると調子が良くなっていきます。
そのため、本来寝る時間に寝付けないというパターンがあります。

・イライラする
思考力が低下してしまい、考えがまとまらなくなることでイライラしてしまう症状です。
様々なことに対してイライラしてしまい、そのひどさは周りがわかるほどです。

この様な症状が見受けられる場合は、起立性調節障害の可能性があります。

【起立性調節障害を改選させるポイント】
起立性調節障害は、自然に治っていく症状です。
しかし、本人も周りの人もできれば早く治りたいと思いますよね。
起立性調節障害は、自己ケアでも改善させることができます。
これらのケアで、改善させることができますよ。

・朝起きる時に朝日を浴びる
起立性調節障害は夜なかなか寝付けない傾向があるので、朝シャキっとして起き難い傾向があります。
その場合は、朝起きた時に朝日を浴びるようにすると、シャキッと起きることができますよ。
寝るときにカーテンをせず、朝起きた時に朝日が部屋の中に入るようにしましょう。
まぶしくて目が覚めて、気持ちがシャキッとしますよ。

・日中身体を酷使する
できるだけ身体を動かすことで体が疲れるので、夜眠りやすくなります。
運動をしたりウォーキングをして体力を消費させて、身体を酷使するようにしましょう。
体力を消耗すると、人は自然に休息を使用と思うので眠ろうという流れになります。

・サプリメントを飲む
起立性調節障害は、交感神経と副交感神経のスイッチが入れ替わりにくいことが原因です。
そのため、スイッチが入れ替えやすくするサプリメントを摂取することで、症状の改善を期待することができますよ。
子供でも飲める美味しい味のサプリメントも多いので、楽に飲むことができますよ。

いかがでしたでしょうか。
起立性調節障害というのは、本人も周りの人も大変な障害です。
そのまま放置しておくことも悪くはありませんが、できれば改善して緩和させるようにしましょう。

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