ぎっくり腰

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浜松市中区 ぎっくり腰

2017-07-08 [記事URL]

正しい対処方法でぎっくり腰の治療を

腰が急にグキっとなって激痛から動けなくなるぎっくり腰を経験をした方も少なくないですが、この名称はあくまでも俗称で正式には急性腰痛症と言います。
このように腰部に激痛が起こるのは、加齢などで椎間板が弱くなり亀裂が入っていたりするところに、無理な姿勢や重い物を急に持ち上げるといった外圧がかかることで起こります。
つまり、椎間板やそのまわりの筋肉で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜の炎症などが起こることで痛みが生じるのです。
加齢に伴う変化は対処できないですが、重たい物を持つ時の体制や力の入れ方を意識したり、腰に負担のかかる体勢をとらないように心がけたりして、弱った椎間板を保護することは可能です。
このように、正しい姿勢や保護する方法を知って予防することが大切です。

昔は、ぎっくり腰になったらベッド上で当分安静でしたが、近年は多少動けるようになったら、痛みの状態をみながら日常活動を続けることが後々の痛みの改善につながると言われています。
発生した直後は、痛みのため動くこともできない状況なので、ベッドに横になって安静にするしかありません。
しかし、数時間~半日ベッドで様子をみて落ち着けば動ける範囲で活動することで、その際にベッドから起き上がるのなら、まずは仰向けに寝た状態から膝を立てます。
そして、膝を倒しながら丸太のように転がって横を向き、脚をベッドから降ろしてそれと共に手でベッドの手すりをもって、下になっている側の肘でベッドを押しながら起き上がると良いです。
ベッドではなくふとんで寝ている場合は、横を向きから四つん這いになって、横に置いた椅子を支えにして起き上がってみると良いです。
こうした起き上がり無理のない範囲で日常活動を続けることです。

急性腰痛に対する痛み止めの効果は認められているので、非ステロイド性抗炎症薬やアセトアミノフェンといった痛み止めの薬を使用すると効きます。
ちなみに非ステロイド性抗炎症薬は皮膚から染みこませる薬で、薬局やドラックストアで購入可能な商品がいろいろとあるので使用すると良いです。
ただ使用に際して注意したいことは、副作用として胃潰瘍を起こす可能性があるということで、用法・用量をしっかりと守って正しく使うことが重要です。
多く塗れば良いというのではなくて、逆に危険があるとりかいしておくことです。

急性腰痛を含め押しが痛い時に、温めるのか冷やすべきなのか迷うことも少なくないです。
ぎっくり腰は腰の捻挫なので、足などの捻挫と同様に冷やすべきという意見も少なくないですし、腫れて熱をもっている患部を冷やすと気持ちがよく痛みが引いたように感じます。
ただ残念ながら冷やすことに関しては信憑性のある報告はないのです。
しかし、特別害があるわけではないので、気分的に楽になるのであれば冷やすのもひとつの方法として良いです。
このような対処をすることで、ほとんどの人は1~2週間で症状が解消します。
ただ、いつまでも痛みが軽減・消失しない場合は、捻挫以外の原因があることも考えられるので、その時は詳しい検査をして医師の指示に従うとい良いです。

浜松市中区 ぎっくり腰なら、「タスク鍼灸整骨院」にお任せください。


浜松市 ぎっくり腰 

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ぎっくり腰と治療


ぎっくり腰についての説明と対処法について説明していきます。

*ぎっくり腰って何!?
簡単に説明すると急に腰に痛みが出現したものを俗にぎっくり腰といいます。
専門的な言葉を使うと急性腰痛です。

*ぎっくり腰になるとどうなる!?
ぎっくり腰になると程度にもよりますが、痛いです。
立つのも痛くてしんどい。
歩行もままならなくなる。
痛くて寝返りがうてない。
痛みで身体が真っ直ぐにできない。
前かがみの姿勢が楽ちん。

高齢者や骨粗鬆症方をお持ちの方は骨折を伴うこともありますが、
一般の方は骨が折れたしているわけではないので、
痛めてる部位に対しての治療が必要になります。
痛める部位は椎間関節,仙腸関節,筋肉など様々です。

*なんでぎっくり腰になるの!?
突然、腰背部に負担や外的な力がかかって発生することが多いです。
痛める原因は一概にはいえませんが、よくある例を挙げると・・・

掃除機をかけていたら「イタッ!」
お子さんを抱っこしようとしたり、いきなり飛びついてきた。
荷物を持ち上げようと体を屈めて踏ん張った。
車から降りようとして体を捻ったら激痛。
くしゃみをした反動で腰を捻った。
運動中に激しい動きをしていて腰に激痛。
起床時に起き上がろうした際に腰に痛み。
その他、諸々あります。

*ぎっくり腰治療のポイント
痛くて痛くてどうしようもないぎっくり腰ですが
早期の治癒を目指すなら
痛めたその日にご来院していただくことを強く勧めます。
ここで治療をするかしないかで予後が明らかに変わってきます。
当日が無理な場合は遅くとも2日~3日の間には来院して治療をしましょう。

*当院ではぎっくり腰専門治療を行っております
ハイボルテージによる疼痛治療もしくは,
徒手によるぎっくり腰専門治療をうけていただくと
立ち上がり,歩行ともに最初より明らかに楽になります。
ただし、炎症の沈静には時間を要するので無理は禁物です。
ぎっくり腰にも程度がありますから、その方のレベルに応じて
通院計画の立案と日常生活指導をしていきます。

メニュー料金

浜松市中区のぎっくり腰治療料金

「タスク鍼灸整骨院・タスク整体院」を初めてご利用のお客様は、初見料2160円を頂いております。
羽田野式ハイボルテージ療法      
3,240円(税込)

痛みを抑え、治癒を促進していきます。

ぎっくり腰専門施術     5,400円(税込)

*ぎっくり腰はぶり返すので注意!!
ぎっくり腰になってから、何度かぎっくり腰を繰り返した経験はありませんか!?
一度、腰部を強く痛めるとその後も再発するリスクがあります。
これは、同じ場所を繰り返し痛める場合と、
痛めた場所の負担を他の筋肉や関節で代償(補う)しようとして
他の場所を痛める場合があります。
痛めた組織は炎症がおさまってくれば痛み自体は軽減しますが、
痛めたことが原因で他の組織(皮膚、筋膜、筋肉)に傷める前よりも負担がかかってしまい、
姿勢や骨盤の歪みにもつながるり、結果として機能低下を起こす原因になります。
痛みが落ち着いてきた段階で整体をして負担のかからない状態にしてあげることが必要です。

*ぎっくり腰と内臓からくる痛みは違います!!
当院でも稀に内臓の病気が疑われる症例では紹介状を書くことがあります。
ぎっくり腰は急激な痛みでも何かしら外的な要因がある場合に起こるので
思い当たることがなく急に腰が痛くなった場合は注意が必要です。
ポイントは痛めたり、無理した覚えもなく安静にしていても
腰がズキズキして痛む場合はぎっくり腰とは違う治療が必要になりますので、
専門の病院にかかることをおススメします。
当院は筋肉や骨のプロなので運動器が原因の腰痛はお任せください。

*ぎっくり腰の予防
痛みが落ち着き,身体も骨盤も整ってきた。
あとはその状態を保つことが大切になってきます。
そこに重要になってくるのがインナーユニットといわれる
筋肉の集まり。
腹横筋,骨盤底筋群,多裂筋,横隔膜
これらがを機能的に使えることが必須になってきます
使えない人はこうなります。
こんな姿勢になりたい人はそういないですよね(;´・ω・)

インナーマッスルを自分自身では鍛えることが中々、難しいので当院ではコアレという特殊なマシンを用いて
インナーマッスルを鍛えてきます。

当院ではインナーマッスルを鍛えていくことはもちろん、
お家でできるストレッチや体操も指導しますのでお気軽にご相談ください

 


症状ページ

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症状ページ


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当院では骨盤矯正に力を入れていまして、実績や口コミが多数あります。
当院にいらっしゃるお客様は様々な来院動機がありますが、その中でも他院で「骨盤が歪んでいる,姿勢が悪い」と言われ骨盤の歪みが原因で肩こりや腰痛があったとしても、歪みや痛みを根本改善してもらえないお客様が多いことに気付きました。

私たちの骨盤矯正で一人でも多くのお客様のお役に立てればと思い、今回に限り来院していただきやすい価格にしました。
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私たちのミッションは整体・骨盤矯正を通して浜松市の皆様の健康のお手伝いをさせて頂くことです。この機会に骨盤矯正の真の効果を体感していただき、皆様に健康を手にして頂けたら幸いです。

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