スタッフブログ

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浜松市|タスク整体/スタッフブログ『O脚に対する施術』

2018-08-22 [記事URL]

今回はO脚を伴う、膝の痛みがある患者さんの症例報告です。
こんばんは!
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどのお悩みは
浜松市の整体ランキング№1のタスク鍼灸整骨院・整体院にお任せください!

本日の担当は横山です!

最近は暑い日、涼しい日があり体調管理が大変ですね!
水分補給をしっかりおこない、身体を冷房などで冷やし過ぎないよう
過ごしていきましょう!!

今回は10代陸上部の膝の治療と以前から気になっていたO脚の治療をおこないました。
患者さんは中距離選手で左の膝内側の痛みがあり
練習を休んでいる状態で来院しました。
痛みは膝の内側の鵞足部にあり、
スクワット動作やランジ動作、ジャンプの着地でありました。
以前から気になっているO脚はだんだんひどくなっている感じで
本人、母親が不安がしていたため
施術プランはまず膝内側の痛みから軽減させてから、
O脚の矯正をおこなっていくことにしました。

1回目(4/28)
左膝の痛みがあったので、痛みに対して膝、股関節のリラクセーション、
ハイボルト治療をして痛みが軽減。
セルフケアとしては、足を4の字にし、お尻のストレッチを指導。

2回目(5/14)
5/7から練習にfullで参加。痛みはない状態となった。
ここからはo脚の治療。
内容としては、下肢矯正を中心におこない
殿筋群の収縮運動、左膝の痛みが再発しないように施術。
状態としては、膝の間が拳1つ分。まだこの段階では初回に比べて変化は乏しい。
セルフケアとしては主に殿部の収縮運動、ランジエクササイズを指導。

4回目(6/16)
o脚の状態としては拳1つ分から4指分まで狭くなった。
少しずつであるが変化は出てきた。
治療内容としては、殿筋群の収縮運動、下肢矯正。
セルフケアとしては1、2回目と同様、大腿後面のストレッチ指導。

6回目(7/23)
膝の痛みはなく、状態は安定して練習できている。
部活動や送り迎えの関係で通院間隔を空けての施術となっていたが
セルフケアをしっかりおこなっているため
膝の間が3横指になり、O脚も改善傾向。
現在も状態としては良好である。

O脚矯正として、すべて改善はまだまだ出来ていないが
膝の痛みなく陸上の練習にも参加できており、
セルフケアも自分のものとして本人が続けて出来ているので
今後もサポートを続けておこなっていきたい。


浜松市|タスク整体/スタッフブログ『しびれを伴う腰痛』

2018-07-28 [記事URL]

こんばんは!
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

台風が近づいていますので今日は外出を控えたいですね。
ここ2、3日は、だるさを訴える患者さんが多いです。
身体を冷房などで冷やし過ぎず、体調管理していきましょう!!

今回はしびれを伴う腰痛患者さんの報告をしたいと思います!
患者さんは30代女性で立ち仕事を主にしています!
かなりハードなお仕事で腰痛は以前からありましたが
2週間前より鋭い腰の痛みに加え、足のしびれ出てきていました。

コルセットと痛み止めのお薬で様子をみていましたが
腰痛、足のしびれに変化がない為、当院に受診しました。

痛みは特に腰を反らすと強く出ており
反らしながら体を捻ると、さらに痛みと足のしびれが強くなりました!

動きをチェックしてみると
足のしびれ側の臀部の筋緊張が強く、関節可動域が乏しかったため
初回より骨盤矯正をおこない、姿勢の改善に努めました。
家でおこなえる簡単なホームエクササイズを指導して初回を終了。

2回目で足のしびれが軽減

3回目で鋭い腰の痛みが和らぎました。
立ち仕事が続くと腰がギシギシなるが
以前のような腰痛は出なくなりました。

6回目までは週に1回のペースで施術をおこないました。
再評価では姿勢の改善、可動域の増大が認められ
初診時のような腰痛、足のしびれは出なくなるようになりました!

現在は引き続き姿勢の改善を
2週間おきの施術でおこなっているところです。

今回のケースは
かなりハードなお仕事でなかなか身体を
ケアできなかったこと。
また中腰など不良姿勢での作業が多かったこと。
日々の疲労が少しずつ蓄積した結果、
鋭い腰痛と足のしびれに繋がったのではないかと考えています。

患者さんの生活が少しでも豊かになるように
腰痛症状を全力でサポートさせていただきます!!


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『デスクワークでの肩こり』

2018-07-05 [記事URL]

こんにちは。
肩こり、腰痛、骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

皆さん最近は気温が高く、じめじめしたりと気候が安定しませんが
体調崩していませんか?

今回は現在診させていただいています患者さんの症例を報告したいと思います。

患者さんは30代の男性でデスクワークを毎日しており
主訴は1年前より慢性的な肩こり症状で悩んでおり来院していただきました。

よくある症状ではありますが、今回気になったことは
なぜ1年前からの肩こり症状なのかです。
10年以上はデスクワークを行っているにも関わらず、
なぜこの1年前の時期から肩こりが起こってしまい慢性的に辛くなったのか?

問診を大切にする当院としては
肩こりが起こる原因だけでなく、
症状が出始めた少し前に何をやっていたのか?
普段、患者さんがどのような生活をしているのか?
情報としてとても大事なことで
その場の改善だけでなく、仕事中にどうしたら痛みが和らぐのか、
改善方法を一緒に考え、提案して、生活の質を上げていけるように
私たちはサポートさせていただきます。

今回はどうやら痛みを感じるようになった少し前に
会社の工場応援で数カ月の出張がありました。
その中で同じ動作の繰り返し作業が多く、
普段よりさらに不良姿勢で猫背が強くなってしまったとのこと。

出張から帰ってきてデスクワークをするうちに
どんどん肩こりが強くなってしまい、
最近では会議中に集中力できず、
合間にストレッチをしないと我慢できないくらい、ひどくなってしまったようです。

痛くなってしまう引き金はいくらでもありますが
今回は出張先での業務で同じ姿勢が続いてしまい、猫背が強くなり、
不良姿勢のまま仕事をしていたことにあります。
若いうちならで良姿勢が保て、肩こり感が続くことも少なかったでしょうが
猫背や頭部が前に出過ぎる姿勢で
生活してしまい、肩、首、背中には負担が掛かってしまったのですね!

今回は基本施術の猫背矯正をおこないました。
週に1回の施術で、初回から4回目は施術後に肩こりが軽くなることはありましたが、
悩みである仕事中の肩こり感に変化はありませんでした。

毎回セルフエクササイズと良姿勢を指導して姿勢を整えるようにしていきました。

5回目の施術前に最近、肩こりが軽減、だいぶ良くなったとのこと♫
6回目では初回と比較写真を撮り、姿勢を再評価!!

何回か施術をしていて感覚的に姿勢が良くなってきているのを
感じていましたので心配していませんでした!
なにより患者さん自身が仕事中の姿勢や
ホームエクササイズを意識して続けて行っていましたので
共に良い方向に向かっていると感じていました。

タスク整体院は皆さんの生活が豊かになるように
肩こり症状を全力でサポートさせていただきます。


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『鋭い痛みの腰痛』

2018-06-22 [記事URL]

こんにちは。
肩こり、腰痛、骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

今回は、担当させていただいている腰痛患者さんの経過を書いていきたいと思います。
50代の女性の患者さんで5年前より度々、鋭い腰痛で悩まされるようになり
特に1年前からは鋭い痛みを伴う腰痛で日常生活にも支障が出てしまうこともあり

まずは整形外科を受診して
レントゲン、MRIを撮っていただきました。
やや骨が尖っているが、その他の骨や筋肉、靭帯、神経に
大きな問題はないとのことでした。

その後いろいろの治療院を経て
今回、少しでも痛みが良くなればと今年3月に来院していただきました。
痛みはずっと一緒の痛みが慢性的に腰にあり、特に起き上がり、立ち上がりでピキッと
鋭い痛みがあり、それが怖いとおっしゃっていました。

特に腰反りが強く、上向きで寝るとベットと腰の間に隙間がかなりあり
上向きで寝ると痛みもありました。
また娘さんの参観会で立っていることも辛く、日常生活がまともに送れない日々でした。

エビの姿勢になっていると楽ということもあり
初回からパーフェクト骨盤矯正の治療を行いました。
治療後は可動域の増大と疼痛軽減があり
家で出来るエクササイズをお伝えしました。

2回目の施術前では3日間はかなり疼痛が落ち着いたようで
引き続き姿勢の改善に向けた施術を施しました。

3回目の施術で腰の真ん中になにかあるかなーという感じで
腰の左右には痛みは出なくなってきました。
少しずつ手ごたえを患者さん自身感じており、
変化を感じると家でもエクササイズをやっていただけ
私としても良いお手伝いが出来ていると感じておりました。

6回目には再度の画像でも変化が認められ、姿勢の改善もありました。
疼痛レベルがかなり落ちて、ピキッとなる腰痛の回数が減り、
日常生活が過ごしやすくなり身体の不調が改善されていきました。
現在は間隔を空けて再発しないように施術をおこなっています。


立位写真 左:初回、右:6診目


前屈写真 左:初回、右:6診目


後屈写真 左:初回、右:6診目

今回のケースは
長年の不良姿勢により腰反り、腰椎過前弯が起こした下位腰椎の拘縮、
機能不全が疼痛を招いたと考え、そこの改善を行い、経過が良くなったものですが
現在、通われている患者さんでもこのような症状は多々見られます。

これからも当院としては皆さんのお手伝いをさせていただき
より良い生活が送れるに施術させていただきます。


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『なんとか買えた♬』

2018-06-04 [記事URL]

こんにちは。
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

皆さんは森町特産のアレをもう食べましたか??
私が住んでいる森町には有名な所や食べ物があります♬

先週のお休みに友人が遊びにきましたので
朝からここに行ってきました!

そう!
森町と言えば、とうもろこしです。
とうもろこしを求めて争奪戦が勃発です!!

最近は森町の特産とうもろこし『甘々娘』は
メディアでも取り上げられるほど人気になりましたね!

特徴はとにかく甘い!!
トウモロコシって
こんなに甘かったっけ!!と思うくらい
美味しい(^^♪
しかも期間限定!!
朝採りしているため出荷できる量に限りがあります。
5月下旬〜6月下旬にしか
販売されないためこの時期は
早朝6時にも関わらず長蛇の列ができます!

にもかかわらず、
私たちはゆったりモーニングを食べてから近所のお店に。

とうもろこし完売!!

次の店も完売!?

次も完売!

まずい!どこにもトウモロコシがない事態!
近くに住んでいるにも関わらず
朝採りしたトラックに乗っているトウモロコシを追いかける始末!!

それでも買えず…涙

諦めて帰る途中(T_T)

立ち寄ったお店で
『1袋ならとありますよっ!』と

なんとか買うことが出来ました。
友人にプレゼント出来て良かったです(*^^*)

甘さが段違いで美味しい!!
オススメです♫

今回、穴場の店舗を見つけましたので
買いに行くかたは、お気軽に声を掛けてください!


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『ジメジメした季節には…!』

 [記事URL]

こんばんは!

タスク鍼灸整骨院・整体院の徳差です。

みなさん体調はいかがですか?

最近は雨が降り出してきて、
晴れの日や暑い日は湿度が高くなってきて、
過ごしずらくなってきてしまいましたね

ジメジメして、湿度が高くなってくると、
頭がぼーっとしてきたり、頭痛が出てきたり、
気持ち的にもスッキリしてこないですよね!!

そんな時みなさんはどんなことで対処してますか?

頭がぼーっとする時は、頭を冷やすとか?

気持ちがスッキリしないときは、好きなことをパーッとするとか?

頭が痛い時は、薬を飲んだりしてみるとか?

人によって対処方法が違ってくると思いますが、
こんな時に助けてくれるのも

「ツボ」 です!!!

今回は、湿度が高い時の体の不調や頭の症状、気持ちが沈んでしまった時に効く
「ツボ」をご紹介いたします!!!

「陰陵泉」

場所
ひざの内側の下にある太い骨(脛骨内側顆)の下にあるくぼみ。

効果
体の湿気を取るツボとして有効です。
他の効果としては、血行をよくすることで水分がスムーズに体外へ排出され、下半身のむくみも改善されるでしょう。冷え症、腰痛、下痢などで悩んでいる人にもオススメです。

是非!!!
このツボを使ってこの梅雨を乗り越えましょう!!!

話はかわりますが、

先週、一人旅に行ってきました。

その内容は!!!

「神社巡り」

すごく楽しかったですし、
こころがすっきりします。


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『セミナー』

2018-05-26 [記事URL]

こんにちは!

川島です(*^^*)

もうそろそろ5月も終わりになってきましたね!

今年になりあっという間の5ヶ月間でした(*^^*)

5月から一人暮らしを初め、先輩の結婚式の余興の練習など色々と忙しくなりました。

この前の土曜にタスクの院を借り、トリートと言う筋間アプローチのセミナーをやりました。

講師は外部の先生と本院の山本院長!

今回のアプローチは首、肩周りのセミナー

参加者は外部の先生方も参加して頂き、本院の川島先生、分院のからは私と徳差先生が参加してきました。

いつもやっている手技ですが、復習をすることや実際にやって頂くと首肩周りは動きやすいですし、肩凝りも楽になりその日は頭痛もあったんですがセミナーが終わった後は頭痛もなくすっきり♪

皆さんにも実感してもらう為、更に技術を高めて行きます(*^^*)

その後は前々から気になっていたラーメン屋さんに!

その名は……KAZU-G

夜に行ったんですが……人気過ぎてメニューの半分が売り切れに( ;∀;)

食べたのは台湾ラーメン!

ピリ辛で美味しい(*´∀`)♪

今度は他のラーメンも是非、食べたい!

オススメのお店があれば皆さん教えて下さい♪


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『足を整える』

2018-05-25 [記事URL]

こんばんは。
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

最近は朝晩が冷え、日中が30℃を超える日もあり体調管理が大変ですよね。

身体がだるい、疲れやすいを解消する方法として

適度な運動、栄養状態を良くする、身体の歪みを整えることに気をつけるといいです!

栄養に関しては糖質の制限です。
疲労と糖質の取りすぎは結構関連があると言われています。
また良質なタンパク質の摂取、ビタミンB群・ミネラル類の摂取が大切です。

そして身体の歪みが整えば、
全身の体液の循環も良くなり疲労物質も排泄され、
必要な栄養素も全身に行き渡ります!
身体の緊張から来る神経的な緊張も下がり、
精神的なストレスの軽減の助けにもなります。

簡単ではありますが
カラダの疲れやすさを撃退するポイントになります!

私もこのポイントを抑えることで楽しく生活しています(*^^*)

という訳で休日は元気に
ガーデンパークへ散歩しに行ってきました。
現在はバラが見頃でオススメです♬

最後は足つぼロードを体験してきました!
足を整え、軽くなりました!!

ぜひ体験してみて下さい!


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『B級』

 [記事URL]

こんにちは!

タスク整体院の徳差です。

みなさん体調はいかがですか?

最近も朝はちょっと冷えて昼あつくなって、
また、夜寒くなる!!

服装にも困りますよね。

僕はシャツを1枚で着るのが好きなのですが、
最近、休日に「昼暑いから1枚でいいやー」と思い、
出かけ、夜になった途端、「やっちまったー」と思います。

やっぱりまだシャツ1枚には早すぎる季節でしたかね(笑)

そんな感じの最近ですが、
今週の日曜日は…!

エコパで開催されていた、

「B級グルメ」

に行ってきました!!

なかなかいい天気で
野外イベントには持って来いの天気でした。

この日の服装は、

サングラスに
柄シャツに
ジーンズに
白スニーカー !!!

夏は大好きな服装ができるので
最高ですね!!!

エコパについて
真っ先に向かったのは、

「牛タン」

最終日のサービスで1つ多く入れてくれました!!!

大好物の上に肉厚でとても美味しかったです!!!

そのあとも美味しいものを
食べてかなり満足してきた。

少し別のブースに移動したら、

そこに!!!

「デカーーー」

思わず写真を撮ろうとしてカメラを向けたら

こっちを向いてくれました(^-^)

その後も美味しいものをいっぱい食べれました!!!

また、来年も行きたいです!!!


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『良姿勢にはこれが必要!!』

2018-05-17 [記事URL]

こんにちは。

肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどのお悩みは
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本日の担当は横山です!

今回のテーマは『腸腰筋』です。
股関節の前面にあり、歩くとき、足を上げるとき、
姿勢を維持するのに重要な筋肉のです!!

突然ですが
皆さんはこのようなことはありませんか?

□ 座っていると腰が痛くなる
□ デスクワークで首コリ、肩コリになる
□ 上向きで寝ると痛くなる(腰が反る)
□ 良い姿勢で座っているのが辛い
□ 歩いていてつまずくことがある

一つでも当てはまる方は腸腰筋が衰えているかも…

腸腰筋は姿勢保持筋として
骨盤、腰椎を支えてくれていますが
衰えてたり、硬くなると不良姿勢となり
身体に不具合を発生させます。

当院では整体で姿勢を整えていきますが
良い姿勢維持や疼痛予防にも力を入れています\(^o^)/

今日は簡単なトレーニングを紹介します!
徳差先生のお身体をお借りして説明していきます。

①イスに深く座り
骨盤をしっかり立てる(起こす)

②片方の膝を上げる
 
 ※この際、骨盤が後傾しない(後ろに倒れない)ように注意する。

③左右交互に上げ、片方15~20回やります。

股関節前面を使っている感覚があればOK

無理ない範囲で行い、良い姿勢を目指していきましょー!!

ホームエクササイズとして家や職場、移動中でも出来る
簡単に出来ますので、ぜひお試しください(^^♪
 


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『5月病”(-“”-)”』

 [記事URL]

タスク整体院の徳差です。
みなさん体調はいかがですか?

私は最近「5月病」で…!
なんてことはありません(笑)

「5月病」になっていませんか?

もし、なっていたらゆっくり休んでくださいね。

「5月病」の原因としては、環境の変化です。
環境が変わると人間は自分でも気付かないうちに「肉体的」・「精神的」な疲労を蓄積させてしまうことがあるということです。
4月に知らず知らずのうちに抱えていた「ストレス」が、ゴールデンウィークで緊張の糸が切れることで一気に重くのしかかってくる。
それにより、五月病の症状が起きてしまうといわれています。

そして、症状としては、
睡眠障害(夜眠れない、朝起きられない など)
免疫力の低下(風邪をひきやすくなる)
頭痛
食欲不振
めまい、動悸
イライラする
焦りや不安を感じる

など、いろいろな症状があります。

こんな時に必要なのが「気分転換」ですよね。
普段置かれている環境から一回離れて、自分を解放してあげたり、
好きなことをとことんやってみたりするのもいいかもしれないですね(^-^)

もう一つが、
「ツボ」を使ってみるのもいいですよ。

前にも紹介したかもしれませんが、

・湧泉
全身に活力を生み出します
見つけ方:足の裏側、第2趾と第3趾の間とかかとを結ぶ線の、上からおよそ1/3の位置。

・足三里
消化機能をUPして疲労回復
膝のお皿の下から、すねに沿ってつま先方向に指幅4~5本分の位置。

・天柱
疲れで頭が回らないときに
首の骨のラインを髪の生え際までたどり頭蓋骨の下にあるくぼみ。

いまの時期は気温の変化も激しく、
いろいろな変化がある方もいて、大変な時期かとは思いますが一緒に頑張りましょう。


浜松市|タスク整体院/スタッフブログ『お手伝い♬』

2018-05-10 [記事URL]

骨盤矯正、猫背矯正
タスク整体院の横山です!
皆さん、GWはどう過ごされましたか?

朝晩はまだまだ冷えがあり
体調を崩していませんか?

なんでか最近、身体が重く感じる、
休み明けでだるい、胃がもたれる、
ストレスで睡眠が浅い、
お肌が荒れている、
コンディションが整わない…

そんな方にオススメ!!

リポチオ!!
ビタミンCとビタミンEを主成分に
身体のバランスを調整してくれます!

日々の食事から自然治癒力を高め、
快適に過ごしましょう♬

身体を調整してくれる
ビタミン、ミネラルは皆さん足りてますか?

ぜひお試しください!!

GWに私は実家の三島市に帰省しました!

5月5日こどもの日は、皆さんご存知…

毎年恒例の『春の大通商店街まつり』が三島大社前で開催されます!!

三嶋大社から三島広小路駅までの約700mの
大通りを歩行者天国にして、様々なイベントが開催されています。
音楽の演奏やマジックショーや木工体験など、
子供も大人も一緒に楽しめるイベントでオススメです!

今年は
木工体験のスタッフとしてお手伝いしてきました( ´∀` )

木材でのイス作りはお父さんが子供の為に頑張って作っていました!
積み木に色塗りは電車や車があり、子供達が楽しそうに書いているのをお手伝い(^^♪

少しのお手伝いでしたが子供たちの笑顔をたくさん見れて充実感がある休日となりました。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

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「ホームページを見た」とお伝えいただくと、初回の方に限り下記クーポンをご利用頂けます。

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*簡単なご感想をいただくことがクーポン御利用の条件になります。
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12月は残り9名様です。
【2018年12月3日更新】

初回はLINEから簡単予約を!!
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6480円→4000円の体験価格をしようとした理由は?

当院では骨盤矯正に力を入れていまして、実績や口コミが多数あります。
当院にいらっしゃるお客様は様々な来院動機がありますが、その中でも他院で「骨盤が歪んでいる,姿勢が悪い」と言われ骨盤の歪みが原因で肩こりや腰痛があったとしても、歪みや痛みを根本改善してもらえないお客様が多いことに気付きました。

私たちの骨盤矯正で一人でも多くのお客様のお役に立てればと思い、今回に限り来院していただきやすい価格にしました。
この価格でしたら、あなたにあった施術や人かどうか、まずはお試ししていただけると思います。

私たちのミッションは整体・骨盤矯正を通して浜松市の皆様の健康のお手伝いをさせて頂くことです。この機会に骨盤矯正の真の効果を体感していただき、皆様に健康を手にして頂けたら幸いです。

全額返金保証

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住所 〒435-0054 静岡県浜松市中区早出町230番地の1
電話番号 Tel:053-424-7220(予約優先制)
営業時間 平日 9:00~12:00 / 15:00~20:00
土曜 9:00~17:00

※時間外でもご相談に応じます。お気軽にご相談ください。
電話受付時間 平日 8:30~20:00
土曜 8:30~17:00
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